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スタジオ
ボクシング
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トレーニング紹介
バランスボールde内もも
内ももの無駄なお肉をすっきりさせましょう!
バランスボールde内もも

使用部位 内もも

スタートポジション

スタートポジションのポイント

①体育座りの姿勢をとり、両手は後ろにつく

②ふくらはぎ、くるぶし辺りにボールをセット

 

注意点

腰を反ると怪我をする可能性があるので注意しましょう。

フィニッシュポジション

フィニッシュポジションのポイント

①ボールを内側にギュッと押し込みます

②上から下に押すのではなく、横に挟むようにボールを潰します

注意点

ただ挟むという意識ではなく、ボールを潰すイメージで行うと、内ももの筋肉がより使えます。

Slim Body

Slim Bodyは自重トレーニングとバランスボールを使ったトレーニングで身体のスタイルを作っていきます。しなやかで美しいボディを手に入れることはもちろんですが、健康面で考えても自分の体重を楽に動かせるのは大切!全員出来るようになった方がよいトレーニングがSlim Body!

 

プログラム紹介_21_R
Access

所沢のジム《S-sports club小手指》は小手指駅から徒歩4分でお越しになれます

概要

店舗名 S-sports club小手指
住所 埼玉県所沢市小手指町1丁目11-10
電話番号 04-2902-6580
営業時間 平日10:00~23:00
土曜10:00~21:30
日曜10:00~17:00
定休日 金曜日
年末年始・夏季休館
最寄り 小手指駅より徒歩4分

アクセス

朝早くから夜遅くまで営業を行っており、昼は主婦の方を中心に、夜は会社帰りの方が多くご利用になっています。ダイエットから筋トレ健康維持等まで様々な目的でご利用になれますので、まずは一度ご要望をお聞かせください。