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「こんなに体が楽に?!」
筋膜リリースで歪み改善
エススポーツクラブでは筋膜を緩める運動も案内しています。

筋膜って何?

筋肉のケアにはストレッチやマッサージなどが代表的ですが、ここ数年で物凄く注目を浴びたのが筋膜です。筋膜は筋肉を覆うボディスーツのようなもの。その膜が硬くなることで筋肉も動かしづらくなり、身体の歪みや筋肉の硬さを引き起こすとされています。では筋膜を柔らかくするにはどうするのかと言うと、直接筋膜に刺激を与えていきます。アイロンがけするように筋繊維に沿ってコロコロしていく。今はストレッチポールを使うことが当たり前のようになっていますが、筋膜リリースには円柱で手ごろなサイズのものなら何でも代用できるのです。ちなみに、アイロンなので円柱でもトゲトゲしていたり表面がボコボコのものよりも、平らなポール商品の方がオススメです。

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筋膜リリースって何をやるの?

筋膜リリースは筋肉をパーツごとにストレッチポールに押し当てて、筋肉の柔軟性を高めていきます。輪ゴムを束にした時にきれいに整頓されていればビヨーンと伸びますが、ねじったり絡まったりしていては伸びないですよね。筋膜リリースをやることで筋繊維は整頓されてキレイに伸び縮み出来るようになります。ただし、もし筋膜が硬い状態であった場合、そこにストレッチポールを押し当てるとすごく痛いです。痛いのでわかりやすい。痛い場所が柔らかくした方が良い部分であり、そこを緩めることで他の筋肉も緩みやすくなります。筋膜リリースは一か所行っても意味はなく、やるなら全身一気に行った方が良いです。最終的にはどこに当てても全く痛くなくなりますよ!長年腰痛で悩んでいた方や、肩こりだった方なども筋膜を緩めて驚くほど楽になったと言って下さいました。

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筋膜リリース指導が たったの500円で受けられる?!

エススポーツクラブでは身体のトータルケアとして『コンディショニング体操』というプログラムがあります。30分間でポールを使った筋膜リリース。後半はストレッチから簡単な筋収縮運動までを行っていくプログラムです。スタジオでも受けられますが、ZOOMでのオンライン配信も行っており、なんと60分500円で受けられます。自宅にストレッチポールがある方は大チャンスです!!当ジムのオンラインはお客様の顔やお家は映さない一方的な配信となっているので、安心です。1ヵ月~2ヵ月で週1回受講いただくだけでほとんどの方が筋膜リリースに成功できます。インストラクターが細かく指導していますので、全くやったことのない方でも大丈夫です!自分たちの提供するプログラムでこんなことを言うのも何ですが、筋膜リリース指導を500円で受けられるのはかなりお得ですよ!

興味のある方は下記のオンライン参加の流れを見て、ご予約頂くか、不明な場合はお電話下さい!スタッフが丁寧に御案内いたします!

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オンライン受講の流れ

  • STEP

    01

    無料会員登録

    下記【体験予約時はこちら】から、登録ページを開きお名前・アドレス等の必要事項を記入してください。

  • STEP

    02

    登録アドレスにメールが届く

    届いたメールにはURLが添付してあります。それを開いて頂くと予約スケジュールにログイン出来るようになります。

  • STEP

    03

    予約スケジュールから予約

    予約スケジュールのオンラインからコンディショニング体操を選ぶ!(ご精算はクレジットのみとなります)

  • STEP

    04

    ZOOM参加方法の確認

    当ジムでは初めてオンラインレッスンを受ける方が多いので、確実に受講できるように電話でオペレーションをしています。ZOOM初めてでもスマホの操作が苦手でも丁寧に御案内しますのでご安心ください!

  • STEP

    05

    IDとパスワード

    当日はプログラム30分前にIDとパスワードが登録メールアドレスに届くのでそちらを使ってZOOMでIDとパスワードを入力してください!

    あとは参加するだけです!!

Access

所沢のジム《S-sports club小手指》は小手指駅から徒歩4分でお越しになれます

概要

店舗名 S-sports club小手指
住所 埼玉県所沢市小手指町1丁目11-10
電話番号 04-2902-6580
営業時間 平日10:00~23:00
土曜10:00~21:30
日曜10:00~17:00
定休日 金曜日
年末年始・夏季休館
最寄り 小手指駅より徒歩4分

アクセス

朝早くから夜遅くまで営業を行っており、昼は主婦の方を中心に、夜は会社帰りの方が多くご利用になっています。ダイエットから筋トレ健康維持等まで様々な目的でご利用になれますので、まずは一度ご要望をお聞かせください。