先日yahooニュースで老後になって『若いうちにやっておけばよかったなぁ』と思うことは何かという記事を読みました。1位は資産運用。リアル（笑）ですが、2位は運動。よく老後は楽しく過ごすぞ！と思っていたけど、体力がなくて＆身体が痛くてどこへも出かけられないなんて人がいらっしゃいますね。これも旅行というキーワードでよく聞きますが、【若いうちは時間はあるけどお金がない】、【中年期はお金はあるけど時間がない】【老後はお金も時間もあるけど体力がない】。
ハッキリと言いますが、ジムに来ている人（ちゃんと身体づくりをするジム）の定年過ぎたお客様は遊び人が凄い多いです（笑）何回旅行行くんだってくらい動き回っています。運動は必ずしも楽しいばかりではないですけど、その皆さんが運動の大切さを話してくれますし、やっていてよかったこととして運動をあげるのです。
今回は老後のための運動としていますが、どんな運動をいつ始めれば良いかというのが考えてしまう所ですよね。エススポーツクラブでは身体づくりは人生で1回覚えてしまえば良いという考え方をしています。どうやったら筋肉が締まるんだろうと考えている人は筋肉が締まるイメージがわかないのです。運動を継続してみると（特に筋トレ）、大きく気づくことがあります。それは使用感です。最初は言われたとおりただ筋トレをやっているだけの方がほとんどでしょうけど、身体がトレーニングに慣れてくるとちゃんと自分で狙ってそこの筋肉を動かし、引き締められるようになるのです。狙って動かせる筋肉が全身になれば、もうインストラクターの指導なんていりません。私が担当させて頂いたお客様の中では70歳のお客様もいましたが、2年くらいでパーフェクトに身体を作り上げました。同窓会の写真を見せてもらった時に驚くほどそのお客様だけシュッとしていまして、インストラクターとしては嬉しい限りでしたね。年齢は関係ないです。どこのタイミングでも良いので、人生で一度身体の使い方をマスターすれば、後の人生は自分でどういう風にも身体を作ることが出来ます。ただし、一度衰退してしまった身体を戻すのは正直、無理です。というより骨や関節にも痛みが出てしまっている場合には厳しいです。何にせよ若いうちの方が得。心肺機能が高いですし、人生で一度覚えれば良いならその後の人生全部が身体の心配がなくなることを考えてくれれば、若いうちに体得することがどれほど得かわかるはずです。
これは私が総合フィットネスジムや24時間ジム、パーソナルジム色々なジムで12年ほどトレーナーとして働いたうえでの小話です。身体作りに成功する人には特徴があります。というか、これなしで成功はあり得ないと言っても過言ではない。そしてこの特徴のせいでダイエットや身体づくりの成功者が少ないと言って間違いないです。それは【楽しい】かどうかです。「じゃあ、私は運動嫌いだからダメだ」って思った方。待ってください！ほとんどの人が運動しなくて良いならしたくないと思ってジムに通っています。なぜなら、運動が好きな方って何かしらの競技スポーツを続けていますから。テニスや卓球、ゴルフなどですね。全然運動していないという方がジムに来る場合は大抵、運動嫌いだったから今までやらなかったという方です。その人たちの中で成功するのはトレーニングや身体づくりに楽しさを見いだせた方なのです。最終的には楽しいから続けれているという状態にならないといけないと言うことですね。
エススポーツクラブでは自分たちで言うのは何ですが、好きになってくれた方をたくさん生み出せていると感じています。こんなことをいうと攻撃的だと思われるかもしれませんが、他のジムのプログラムは身体に良いことをやることしか考えてくれていないんです。私は12年間でそれを感じました。身体に良いんだから我慢してやりましょう。そういわれている気がする運動ばかり。私達はそれをやめました。まず楽しいがないとやってられない。その為に私達はそれをうまーく身体の事にもつなげていくように考えるインストラクター兼エンターテイナーでなければならないと感じています。たとえそれが超つまらない筋トレであっても・・・。
こんなの他のジムじゃやらないよ（笑）
他のジムに通っていたお客様からよく言われます。それもそのはず！他のジムでやってないですから。どんな運動でも良いです。自分が楽しいと思える運動を見つけていきましょう！
