サンプルテキスト
ストレッチは
1回ではダメ?!
効果を出すなら定期的に刺激を入れましょう

ストレッチは筋繊維を伸ばすだけ

まずストレッチのイメージを変えましょう。

ストレッチは治療ではない!

「そりゃそうだろ!」と思うかもしれませんが、実際にジムでパートナーズストレッチをしているお客様に話を聞くと、ストレッチを受けていることを他の人に言うと「どうしたの?どこか痛いの?」という返答をもらうのだそうです。でも定期的に身体のメンテナンスを行っている方は痛くなりたくないから身体を伸ばしておく人ばかりなのです。

なぜなら、ストレッチは治療ではありませんから。やることはいたって単純です。筋肉を伸ばすのみ。パートナーズストレッチは自分一人では伸ばし切れないレベルまで伸ばしてもらえるので、それによって肩や腰が軽くなる人はいるでしょう。ただし、繰り返しますがトレーナーは医者じゃないので治療のように治すという言葉を使ってはいけないのです。まずストレッチとは筋肉を伸ばすだけという感覚は非常に大切です。

ああああ

ストレッチは硬くなる前に実施する

筋肉は筋繊維が束になったものなので、その筋繊維が硬くなっていると上手に伸ばすことが出来ません。硬くなりすぎている人は伸ばしてもただ痛いだけに感じるかもしれませんが、そのまま放っておいても柔らかくなることはないので、刺激を与えなければなりません。ただし、ここで注意が必要なのは1回刺激を与えたからと言ってそれでやめたら、また同じように硬くなって終わりと言うことです。ストレッチで効果を出すには筋肉が元の硬さに戻る前にもう一度行うことです。ちなみに、ストレッチは自分一人でも行うことが出来ますが、硬くなりすぎてしまっている人は自分ではほぐし切れないので、ストレッチ屋さんとかに行って伸ばした方が良いでしょう!肩こりも腰痛も筋肉が硬くなってしまったことが引き起きてしまっている場合はお医者さんに行っても治してもらえません。適度な運動、そして適度なケアを行って筋肉を柔らかい状態に保たなければならないのです。エススポーツクラブでもストレッチを行っています。プログラム同様スマホ一つで予約できるのでとっても簡単!ストレッチをやっている方も非常に多いですよ!

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Access

所沢のジム《S-sports club小手指》は小手指駅から徒歩4分でお越しになれます

概要

店舗名 S-sports club小手指
住所 埼玉県所沢市小手指町1丁目11-10
電話番号 04-2902-6580
営業時間 平日10:00~23:00
土曜10:00~21:30
日曜10:00~17:00
定休日 金曜日
年末年始・夏季休館
最寄り 小手指駅より徒歩4分

アクセス

朝早くから夜遅くまで営業を行っており、昼は主婦の方を中心に、夜は会社帰りの方が多くご利用になっています。ダイエットから筋トレ健康維持等まで様々な目的でご利用になれますので、まずは一度ご要望をお聞かせください。