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再開する方が増えてます
まだ夏までに間に合います!
効果的にダイエット

お盆までに-3㎏!

エススポーツクラブではお盆までのダイエット目標として-3㎏という数字を出しました。間もなく7月・・・。もう間に合わないのではないかと思う方もいらっしゃると思うのですが、1か月半で3㎏の減少は厳しい数値ではありません。

すごく単純な計算ですが、おおよそ一日の摂取カロリーを350㎉減らしましょう。ジュースを飲まない。ご飯をお茶碗一杯我慢する。全体的に少しずつ食事を抑える程度で可能です。食べない!なんてことはしなくて良いのです。

そして、週3回で1回に500㎉の消費をしましょう!当ジムのトレーニングメニュー60分で消費出来ます。これで、1か月半で24,000㎉の減少が出来るので、理論上3㎏くらい体重が落ちます。しかもダイエットとしては集中して行っているというレベルではないので、そのままのペースで運動を継続出来ればその体重を1か月半過ぎた後もキープできます。筋トレに成功していればスタイルも上がり、見た目もすっきり整って来ることでしょう♪

ここまでは一般的な話ですが、当ジムに体験に来てくれればその人それぞれに合わせてカウンセリングさせて頂くので、それぞれに合ったダイエットを行っていきましょう!今までダイエットに成功したことのない方でも当ジムで運動を開始するとかなりの確率で成功しています!

 

なぜならば、トレーニングインストラクター指導の下行い、有酸素運動は走らず楽しく出来るメニューをインストラクターと行い、その後のカウンセリングも無料!それをグループパーソナルトレーニングにすることで安価に提供しています。本気でダイエットを始めたい方は是非、色々とジムを比較してみて下さい。特に今はチケット制になっているのでかなりお得に利用して頂くことが出来ますよ!お待ちしております。

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所沢のジム《S-sports club小手指》は小手指駅から徒歩4分でお越しになれます

概要

店舗名 S-sports club小手指
住所 埼玉県所沢市小手指町1丁目11-10
電話番号 04-2902-6580
営業時間 平日10:00~23:00
土曜10:00~21:30
日曜10:00~17:00
定休日 金曜日
年末年始・夏季休館
最寄り 小手指駅より徒歩4分

アクセス

朝早くから夜遅くまで営業を行っており、昼は主婦の方を中心に、夜は会社帰りの方が多くご利用になっています。ダイエットから筋トレ健康維持等まで様々な目的でご利用になれますので、まずは一度ご要望をお聞かせください。